Ayuda y primeros pasos
Todo lo que necesitas saber para preparar tu primera carrera con Trailboard, y las respuestas a las preguntas más frecuentes.
En 5 pasos
- 1
Conéctate
Con Google o Strava — Strava es opcional y solo desbloquea el panel y la carga de entrenamiento. Todo lo demás (agenda, plan de entrenamiento, nutrición, retos) funciona con una sola cuenta de Google.
- 2
Añade tu primera carrera
Desde la agenda, indica el nombre, la fecha, la distancia y el desnivel de tu próxima carrera — o importa directamente su archivo GPX oficial para ver la ruta y el perfil altimétrico.
- 3
Genera tu plan de entrenamiento
Elige el número de salidas por semana (carrera, ciclismo, natación, fuerza), tu volumen de partida y tu progresión: aparece un calendario completo, modificable sesión por sesión o arrastrando y soltando.
- 4
Prepara tu nutrición
Añade tus geles, barritas y bebidas al catálogo, y luego genera un plan de avituallamiento ajustado a tu ruta y a tu tiempo de paso estimado.
- 5
Sigue tu progresión
El panel muestra tu carga de entrenamiento, tus objetivos y tu volumen — recalculado automáticamente en cada sincronización si has conectado Strava.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que conectar Strava?
No. Strava es opcional: alimenta el panel y la carga de entrenamiento, pero la agenda, el plan de entrenamiento, la nutrición, los retos y el directorio de miembros funcionan con una sola cuenta de Google.
¿Mis datos son privados?
Sí — cada cuenta solo ve sus propios datos. Ninguna función compara ni agrega las actividades de Strava entre atletas.
¿Puedo usar mi propia aplicación de Strava?
Sí, desde la pantalla de conexión o tu cuenta — útil para tener tu propia cuota de llamadas a la API, separada de la de otros visitantes.
¿Cómo funcionan los retos?
Los resultados siempre se introducen a mano, nunca se leen automáticamente desde Strava — esto es lo que permite comparar resultados entre participantes sin usar nunca datos de Strava.
¿Cómo elimino mi cuenta?
Desde «Mi cuenta» → «Eliminar mi cuenta»: eliminación inmediata y definitiva de todos tus datos (actividades, conexiones, objetivos, retos, favoritos, agenda).
¿Regenerar mi plan de entrenamiento borra lo que ya he hecho?
No — las sesiones ya validadas (hechas o vinculadas a una actividad de Strava) nunca se tocan; solo se reemplazan las sesiones aún pendientes y no validadas.
¿Más preguntas sobre la privacidad y los datos? Consulta las condiciones de uso